관절 통증 있는 시민 대상

평택시 송탄보건소는 ‘성인 질병 예방 운동교실’ 참가자를 선착순으로 모집한다. 운동교실은 어깨·허리 등 관절 통증이 있는 시민(만 20~30대/40~65세)을 대상으로 오는 9월 2일부터 10월 7일까지 매주 월·금요일(오전·오후반) 총 10회에 걸쳐 보건소 3층 보건교육실에서 운영된다.

‘성인 여성 필라테스 운동교실’은 오후 1시 30분부터 2시 30분까지 육아, 과도한 근로활동 등으로 관절통과 근육통이 있는 20~30대 여성을 대상으로 운영될 예정이다. 올바른 척추정렬 개선, 근이완 및 유연성 증진, 근력강화운동을 알려준다.

‘하반기 관절건강운동교실’은 관절염, 협착증을 예방하기 위해 오전 10시부터 11시 30분까지 40세~65세 시민을 대상으로, 통증을 유발하는 자세 및 습관교정, 주요 근육별 강화 운동, 체간 강화·유산소 운동, 근육 마사지로 진행된다.

운동교실의 참가비는 무료이며 프로그램 참여를 희망하는 시민은 송탄보건소 1층 재활운동실로 방문하거나 전화(031-8024-7298)로 신청하면 된다.

평택·안성교차로 정정화 기자 laputa007@naver.com